تعاریف متعددی برای چاقی و افزایش وزن مطرح است ، ولی تعریفی که در مقیاس جهانی مقبولیت بیشتری یافته است از درجه بندی براساس نسبت قد و وزن بدست آمده است. در این تعریف از شاخصی به نام "شاخص توده بدنی" یا (BMI(Body Mass Index استفاده شده است . برای آن که بدانید وزن شما طبیعی است وزن (کیلوگرم) و قد (سانتیمتر) خود را وارد نمایید.

عسل یک واژه عربی است که در فارسی آن را انگبین می گویند و عبارت است از شهد گل ها که زنبور عسل توسط خرطوم کوچک خود آن را مکیده و از راه دهان به کیسه بسیار کوچک خود موسوم به کیسه عسلی وارد می کند

میوه های خشک برای سلامتی مفیدند
 

میوه های خشک اثرات درمانی موثر و مفیدی دارند، بدون اینکه عوارض جانبی داشته باشند. مغذی هستند و انرژی لازم را برای بدن تامین می کنند. در حقیقت می توان گفت میوه های خشک مانند یک کپسول طبیعی برای حفظ سلامتی بدن عمل می کنند.

خانه تکانی عبارتی است که بعضی ها اصلا به آن علاقه ای ندارند؛ چون مترادف با کاری بزرگ و گاه طاقت فرسا شامل تمیز کردن تمام خانه است. اما از آنجا که هر مشکلی چاره ای دارد، برای این کار هم می توان از ترفندهای میانبری استفاده کرد تا این روند راحت تر و بدون خستگی انجام شود. یکی از بهترین راه ها به نظر متخصصان خانه داری، روش چند وظیفه ای است. در واقع، متخصصان فلسفه ای را با عنوان «همچنان که در حرکت هستی، تمیز کن!» دنبال می کنند که طی آن فرد کارهای کوچکی را در هر لحظه انجام می دهد و در مدت خاصی به تمیز شدن کل خانه می انجامد. با روش کاربردی و پلکانی زیر می توانید در این فاصله، کارها را خرد کنید و انجام دهید وخانه تان را مانند دسته گل به سال جدید ببرید.

این نکته ها را به خاطر بسپارید: 

ازچند دستمال به جای یک دستمال استفلده کنید و دستمالی را که کثیف شده و دیگر به خوبی تمیز نمی شود، دور بیندازید.

هر وسیله ای سر جای مناسب آن بگذارید. در این نوع چیدمان وسایلی با استفاده روزمره را دم دست بگذارید.

یادتان باشد هر چیزی را که استفاده می کنید، بعد از تمام شدن کارتان تمیز کنید تا همیشه تمیز بماند و وسایل کثیف یک باره روی هم انبار نشوند.

در قسمت های مختلف خانه، سطل آشغالهای کوچکی بگذارید تا هر زباله ای را به داخل آنها بریزید.

بعد از هر بار مسواک زدن، شیو کردن و...دستشویی را خوب بشویید.

خانه را خلوت بچینید؛ زیرا خانه ای که خلوت تر باشد، هم بزرگ تر به نظر می رسد و هم حالت آشفته ای نخواهد داشت.

برای شیشه ها، آینه ها،  کف پوش ها، کاشی ها، سرامیک ها و سطح فلزی گاز از جلادهنده های مخصوص هر یک از آنها استفاده کنید.

برای هر یک از اعضای خانواده، سبدی مشخص کنید تا وسایل و لباس های آلوده خود را در آن بگذارند و به موقع آنها را تمیز کنید.

طی روز پنجره ها را 10 دقیقه باز بگذارید تا هوای داخل خانه به خوبی تهویه شود.

سعی کنید فضاهایی را در خانه مشخص کنید که وسایل مختلف را در آنها بچینید. باید از امسال نظم و ترتیب را به همه اعضای خانواده یاد بدهید و هر وسیله ای  را پس از استفاده، به جای خودش برگردانید.

برای تغییر ظاهر خانه گاهی کارهای کوچک تاثیر شگرفی خواهند داشت. می توانید یک دیوار را با کاغذ دیواری روشن یا طرح دار و زیبا بپوشانید. حتی می توانید کلاهک آباژورها را تغییر دهید.

هر دو روز یک بار کف پوش خانه را با تی دسته بلند نیمه مرطوب پاک کنید تا لکه ها ماندگار نشوند و پاک کردن شان سخت نشود.